パワープレートを用いたトレーニングは、神経筋システム及び固有受容器に多くの感覚刺激をもたらすトレーニング方法。全身振動により効率的なエクササイズができます。
3次元ハーモニック振動マシンで、上下、左右、前後に振動し、調和した振動が、プレートのどこに乗っても伝わるように作られてます。
たった15分の使用で1時間の運動と同じ効果が期待でき、整形外科でのリハビリテーションや世界のトップアスリート、プロチームが取り入れているトレーニングです。